Если вы перешли на эту статью, вы, вероятно, находитесь в поисках нового матраса... или, по крайней мере, задаетесь вопросом, не прошли ли дни славы вашей кровати. Поскольку качественный сон имеет большое значение (по многим причинам, включая здоровье) и поскольку существует множество вариантов при выборе идеального решения для сна мы создали это пошаговое руководство, которое поможет вам разобраться в каждом вопросе.
Получить сон своей мечты значит получить информацию о том, что идеально подходит именно вам!
КАК УЗНАТЬ, КОГДА ПОРА ЗАМЕНИТЬ МАТРАС?
Средний срок службы матраса составляет шесть-десять лет.
Вы знаете, что пришло время заменить матрас, если к вашим ощущениям во время сна относится хотя бы одно из следующих:
- Вы просыпаетесь с хроническими утренними болями и ломотой.
- Вы страдаете от ночной потливости.
- Ваш матрас проседает чрезмерно.
- Вы лучше высыпаетесь в других местах в гостинице или дома у другого человека.
- На матрасе имеются видимые разрывы и надрывы (или любые другие повреждения).
Кроме того, Consumer Reports советует извлечь уроки из своей старой кровати. Если для того, чтобы устроиться поудобнее, вам приходится искать сладкую точку вашего матраса, это может говорить о том, что пришло время инвестировать в новый матрас.
Теперь наступает самое интересное: решить, какой матрас вам больше всего подходит.
Определение вашего положения во сне - это важный первый шаг в построении профиля сна и в свою очередь, в выборе правильной кровати.Вы спите на боку на спине или на животе, или спите в разных положениях? Вот несколько общих советов для каждого типа спящих:
Спящие на спине.
Спящим на спине требуется полная поддержка всего тела, включая правильную поддержку позвоночника. Спящим на спине необходимо избегать чрезмерного проседания матраса, что может привести к болям в спине. Матрас средней жесткости рекомендуется для спящих весом менее 110 килограмм - он обеспечивает достаточную поддержку плеч и нижней части спины, при этом поддерживая естественный изгиб позвоночника. Более жесткосткие матрасы (и возможно даже решение для сна размера plus-size) рекомендуется для спящих весом более 115 килограммов.
Цель опять же состоит в том чтобы обеспечить достаточную поддержку всего тела, включая естественный свод позвоночника, принимая во внимание большее смещение матраса из-за более тяжелого типа тела.
Важный совет: людям, спящим на спине, которые выбирают жесткий матрас, все равно нужны контуры - все наши матрасы имеют в той или иной форме верхний комфортный слой, включая стеганый, чтобы обеспечить разгрузку точек давления.
Спящие на боку.
Спящие на боку нуждаются в оптимальной разгрузке точек давления на плечи, бедра и колени с равномерным распределением веса по всей поверхности.
Подавляющее большинство людей среднего роста, спящих на боку предпочитают средний уровень жесткости за сочетание адекватной поддержки в сочетании с рельефностью контуров. Однако люди с меньшим ростом - весом менее 70 килограм - больше ощущают себя на матрасе. Чтобы обеспечить адекватную разгрузку точек давления действительно легким спящим следует выбирать мягкую степень жесткости.
Важный совет:людям спящим на боку редко если вообще когда-либо следует купить жесткий матрас в Киеве.
Спящие на животе.
Люди спящие на животе сталкиваются с уникальными проблемами связанными с правильным выравниванием позвоночника и поддержкой шеи. Им необходимо равномерное распределение веса избегая при этом чрезмерного изгиба позвоночника. Спящим весом менее 115 килограммов следует выбирать матрас средней жесткости который создает ровную поверхность для сна и обеспечивает достаточную поддержку.
Спящим весом более 115 килограммов следует выбирать жесткий матрас с меньшей упругостью - он также обеспечивает ровную поверхность для сна и учитывает большее смещение матраса из-за более тяжелого типа тела.
Важный совет: людям спящим на животе никогда не следует купить мягкий матрас ортопедический. Люди спящие на животе также должны выбирать более тонкую (или более низкопрофильную) подушку чтобы обеспечить выравнивание шеи и позвоночника во время сна.
Любители комбинированного сна.
Большинство любителей комбинированного сна частично спят как на боку так и на животе. Во время сна они могут смещаться в крайние положения или даже переходить на спину. Любителям комбинированного сна любого веса следует выбрать матрас средней жесткости который обеспечит правильное выравнивание позвоночника при наиболее распространенных положениях во сне и движениях а также достаточную разгрузку точек давления в таких областях как плечи и бедра. Хотя любители комбинированного сна могут иногда переворачиваться на живот использовать жесткий матрас крайне не рекомендуется.
Важный совет любителям комбинированного сна следует обратит внимание на то в какой позе они засыпают и просыпаются - это поможет выбрать правильную подушку соответствующую их наиболее распространенному стилю сна.
Весь каталог матрасов, которые можно купить на нашем сайте Вы найдете по этой ссылке:
