Как понять, нужен ли вам твердый или мягкий матрас

Сегодня в Киеве, как и во всей Украине матрасы бывают разных уровней комфорта и размеров, чтобы соответствовать вашим потребностям сна. От твердого матраса на кровать односпального размера купить матрас 80х190 до мягкого 160х200 двуспального матраса.

Поиск матраса, который лучше всего подходит для вас, является важной частью вашего здоровья и получения лучшего сна каждую ночь.

Один из ключей к выбору лучшего матраса для вас - определить, нужен ли вам жесткий или мягкий матрас, или что-то среднее между ними. (Ответ может вас удивить).

Комфорт и поддержка матраса

Все матрасы имеют комфортный и поддерживающий слои. Поддерживающие слои матраса предназначены для поддержания идеального положения тела во сне, которое обеспечивает правильное выравнивание позвоночника и поддерживает естественный изгиб спины.

Комфортные слои добавляются поверх поддерживающих слоев, чтобы обеспечить более удобную поверхность для сна. Твердые матрасы часто имеют меньше или более тонкие слои для комфорта, в то время как мягкие матрасы часто имеют несколько и более толстых слоев пены для дополнительного комфорта.

Распространенный миф о том, что для обеспечения надлежащей поддержки матраса необходим жесткий матрас, является ложным. Можно иметь как мягкий матрас, который обеспечивает телу правильную поддержку, так и жесткий матрас, который обеспечивает неправильную поддержку. Правильный выбор слоев поддержки и комфорта зависит от ваших индивидуальных потребностей во время сна.

Выбор мягкого или жесткого матраса часто зависит от вашего положения во сне: люди, спящие на животе, предпочитают более жесткий матрас, люди, спящие на боку, любят мягкий матрас, а люди, спящие на спине, выбирают матрас средней жесткости.

Даже если вы предпочитаете средний, жесткий или мягкий матрас, ваше тело запрограммировано на автоматическое саморегулирование, чтобы противостоять любым перекосам во время сна. Но если вы спите на неправильном матрасе, это может привести к тому, что ваше тело будет вынуждено слишком сильно адаптироваться в течение ночи, что приведет к появлению болей и ломоты в течение дня.

Чтобы определить, нужен ли вам жесткий или мягкий матрас, вот несколько моментов, на которые следует обратить внимание:

  • Как определить, нужен ли вам твердый или мягкий матрас.

Выравнивание позвоночника - ключ к хорошему ночному сну. Когда наш позвоночник находится в естественном положении, шея, средняя часть спины и поясница находятся в равновесии. Это означает, что ваши легкие могут получать больше кислорода, что улучшает кровообращение и облегчает боли в суставах и мышцах.

Напротив, плохое выравнивание во время сна не дает телу расслабиться, поэтому вы не только меньше спите, но и плохо себя чувствуете, когда просыпаетесь на следующее утро. Чтобы каждую ночь вы высыпались как можно лучше, важно выбрать матрас, который не будет слишком твердым или слишком мягким для вашего индивидуального стиля сна.

Итак, что же происходит с жесткими матрасами?

Хотя существуют мысли, поддерживающие как мягкий, так и твердый матрас, наука в целом признает следующий ответ: когда речь идет о расслаблении тела во время сна, необходимо, чтобы кости имели определенное сопротивление.

При более жестком матрасе кости вынуждены поддерживать тело во время сна, а не полагаться на мышцы. Это позволяет мышцам расслабиться, улучшая кровообращение. Кроме того, ваша поясница не может прогибаться и проваливаться в матрас, что может помочь предотвратить боли в спине.

Каковы преимущества мягкого матраса?

В то время как более жесткий матрас обеспечивает вашим костям большую устойчивость и поддержку, более мягкий матрас может дать вам комфорт и подушку, необходимую для счастливого сна в течение всей ночи.

Как правило, мягкие матрасы лучше всего подходят для людей, спящих на спине и на боку, поскольку они прилегают к суставам и позвоночнику, обеспечивая достаточную подушку и поддержку.

В конечном итоге, выбор между жестким и мягким матрасом сводится к личным предпочтениям и стилю сна. И если вы действительно затрудняетесь с выбором, вы даже можете найти матрас, который находится где-то посередине, например, со средним уровнем комфорта.

В конце концов, каждый должен иметь возможность найти лучший матрас, на котором ему будет комфортно. Как крупнейший в стране специализированный магазин и поставщик матрасов, Ellison предлагаем  множество вариантов, которые вы можете купить Киев: матрас двуспальный или матрас подростковый, детский матрас или матрас на диван!
Оставьте заявку и проконсультируйтесь с одним из наших экспертов по сну.
Счастливого сна!