Більша частина населення України протягом життя відчуває ті чи інші болі в спині, але найчастіше вони трапляються у дорослих середнього віку.

Причини болю в спині можуть бути найрізноманітнішими: від перенапруження м'язів до більш серйозних захворювань, таких як протрузія диска або ішіас. Іноді біль у спині минає сам собою, але часто буває так, що якщо його залишити, то біль посилюється і, як правило, посилюється тим, що людина спить на неправильному матраці. Дуже важливо спати на матраці, який не тільки зручний, а й підтримує спину. Тому не дивно, що біль у спині та порушений сон зазвичай йдуть рука об руку. Ми склали наступний посібник, щоб допомогти вам, коли настане час, купити найкращий матрац від болю в спині та налагодити свій режим сну.

Причини болю в спині

Існує низка причин, які можуть викликати у вас біль у спині, і ці причини часто буває важко визначити лікарю. До найпоширеніших причин належать:
- Потягнуті м'язи або додаткове напруження
- Погана постава, особливо під час сидіння за столом.
- Неправильна підтримка спини під час сидіння
- Радикуліт
- артрит
- Розрив міжхребцевих дисків

Поряд із цими причинами, неправильний тип матраца також є частою причиною розвитку болю в спині у дорослих або може стати причиною загострення вже наявного болю в спині. Тому дуже важливо підібрати відповідний матрац, щоб запобігти проблемам зі спиною і допомогти вам краще висипатися.

Біль у попереку

Біль у попереку часто спричинений тим, що матрац не володіє достатньою підтримкою, створюючи точки тиску на тіло, оскільки вага непропорційно розподіляється на одну ділянку. Точно так само, як болять ноги, якщо ви ходите цілий день, вага постійно проходить через одну ділянку, створюючи напругу і точки тиску. Тому в разі болю в попереку ми доволі часто рекомендуємо матрац з більшою підтримкою (не обов'язково жорсткий). Хороше запитання: чи минає біль у спині протягом дня? Якщо так, то вам потрібен новий матрац. Купити матрац у Києві простіше, ніж страждати від вічного болю в спині.

Люди часто вважають, що найкращий матрац у разі болю в попереку жорсткіший за звичайний матрац. Однак ідеального матраца для людей, які страждають від болю в спині, не існує, є тільки ідеальний матрац для кожної людини. Тип матраца, якому ви віддаєте перевагу, є абсолютно індивідуальним, тому важливо протестувати матраци з різним рівнем жорсткості, щоб знайти ідеальну підтримку для вашого хребта. Не існує універсального рішення.

Матраци починають проявляти низку ознак, коли потребують заміни, і можуть бути причиною проблем зі спиною, які ви відчуваєте.

Найпоширенішими ознаками є:
- Пружини протикаються: Це ознака того, що деякі шари зносилися і не можуть забезпечити необхідну підтримку.
- Провали або прогини: Нерівності на матраці не тільки незручні, а й сприяють нерівномірному розподілу ваги, що може викликати небажаний тиск у певних точках спини.
- 7+ років: Рекомендується замінювати матрац приблизно кожні сім років, оскільки з часом матеріали всередині матраца починають руйнуватися і рівень підтримки знижується.  Матрац варто купити в такому разі. Бережіть здоров'я.

Матраци з піни з ефектом пам'яті

Люди, які страждають від болю в спині, часто починають пошук найкращого матраца для хворої спини з матраца з піни з ефектом пам'яті. Це пов'язано з тим, що піна з ефектом пам'яті дуже зручна і може підтримувати ваш поперек у всіх потрібних місцях. Імовірність провисання матраца також знижується при використанні цього типу матеріалу. Однак піна з ефектом пам'яті не завжди є найкращим видом матраца або наповнювача. Для деяких людей він може обмежувати рухи, але знову ж таки, все залежить від особистих вподобань і від того, яка підтримка спини вам необхідна.

Ортопедичні матраци

Ще один популярний тип матраців для хворої спини - ортопедичні матраци. Ці матраци розроблені спеціально для підтримки хребта, суглобів і м'язів під час сну. Ортопедичний матрац рекомендується тим, хто страждає від хронічного болю в спині, він може стати тим рішенням, яке ви шукали, щоб зменшити біль у спині та поліпшити звички сну. Ортопедичний - це латинське слово, що означає "пряма дитина", що в перекладі на сучасну мову означає "гарна постава". Існує помилкова думка, що це означає жорсткий матрац, але це не так. Ортопедичний означає правильну підтримку, яка може означати більш м'який на дотик матрац.

Pocket Spring

Матраци Pocket Spring високий ортопедичний ефект купити в Києві
Під час вибору матраца для лікування спини ми рекомендуємо пружини з кишенями, латексні або волокнисті наповнювачі, а не піну з ефектом пам'яті. Матраци надзвичайно ефективні для лікування хворої спини, оскільки окремі пружини можуть рухатися незалежно одна від одної. Це означає, що під час руху тіла пружини повторюють його контур. Вибір найкращого матраца для хворої спини залежить від вашого стилю сну і статури.
Загальне правило полягає в тому, що легкі люди віддають перевагу м'якшим матрацам, а більш важким людям потрібні більш жорсткі матраци.